走在人山人海的街头，看着人们三三两两地说笑，有些人却只能单独前行。他们不只朋友圈子空白，就连本该最接近的家人，也似乎隔着一层无形的墙。这样的孤单不是天然生成注定，当一个人既缺朋友又少亲情，背面往往藏着这三个简单被忽视的问题。

  总以自我为中心的人，习气把自己的需求和感触放在首位，很少考虑别人的主意。在与朋友共处时，谈天永久环绕自己打开，朋友共享日子时却唐塞回应；在家庭中，只要求家人了解自己，却不肯谅解爸爸妈妈的辛苦、兄弟姐妹的难处。

  这种处事方法，就像给人际交往设置了一道屏障。朋友会由于长时刻得不到尊重和倾听，逐渐远离；亲人也会在一次次不被了解中，感到心寒。就像刺猬只显露尖利的刺，却藏起柔软的肚皮，过度自我中心的人，看似维护了自己，实则推开了一切想要接近的人。一朝一夕，联络越来越淡，最终只剩下自己孤身一人。

  日子不免有不顺心的时分，但有些人却把不活跃的心境当作常态。遇到一点小事就诉苦不断，整天长吁短叹，似乎全世界都亏欠他。和朋友集会，不是吐槽作业所接受的压力大，便是诉苦日子不如意；回到家，也把坏脾气发泄在亲人身上。

  心理学上有个 “心境感染” 效应，一向处在不活跃的心境中的人，就像行走的 “负能量发射器”，会不自觉地影响身边人的心境。朋友和家人一开始或许会耐性安慰，但时刻久了，谁都不想被这种压抑的气氛笼罩。就像躲雨的人不会一向待在漏雨的屋檐下，我们大部分会挑选远离总是带来消极心境的人，联络天然越来越疏远。

  有些人巴望友谊和亲情，却从不自动迈出第一步。等着朋友先联络自己，盼着家人自动关怀自己，一旦没有正真取得预期回应，就觉得被萧瑟，爽性完全关闭自己。在他们心里，自动示好是 “掉价” 的行为，惧怕被回绝，所以爽性不测验。

  可人际联络就像种庄稼，只等着收成却不耕种、不洒水，哪能有果实？朋友要用心维系，亲情也需求自动运营。总是被迫等候的人，错过了一次次增进感情的时机。一朝一夕，朋友认为你不需求陪同，家人也误认为你不需求关怀，最终联络越来越淡漠，孤单感也渐渐变得激烈。

  没有谁天然生成就该被孤立，当一个人既缺朋友又少亲情，与其诉苦命运不公，不如静下心来审视自己。学会换位考虑，给身边人多一些了解；办理好不活跃的心境，传递活跃向上的能量；自动支付诚心，用举动拉近与别人的间隔。改动历来都不晚，当你做出改动，或许就能渐渐走出孤单，收成温暖的友情。

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